Menu Untuk Diet Yang Mudah: Mengunyah Daun Mint

Daun mint adalah tanaman herbal yang sangat terkenal di dunia dengan beragam khasiatnya.
Salah satu penelitian menemukan bahwa daun mint juga merupakan salah satu menu untuk diet yang sangat baik. 
Di negeri Cina, tanaman ini sudah digunakan sebagai pelangsing alami meskipun masih jarang dipakai.

Beberapa penelitian telah membenarkan bahwa peppermint dapat membantu mengurangi rasa lapar, mengontrol nafsu makan dan meningkatkan pencernaan.

Studi dari Wheeling Jesuit University, US, menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi peppermint secara rutin cenderung makan 2.800 kalori lebih sedikit setiap minggu dibandingkan mereka yang tidak.
Daun mint juga mengandung mentol yang dapat mempercepat sirkulasi, meringankan kembung, mual dan kram serta membakar lemak tubuh. Semua ini membantu mengurangi berat badan.

Khasiat peppermint tak hanya sebatas apa yang dimakan, tetapi juga yang dihirup oleh indera penciuman. Aroma peppermint dapat membantu mengekang nafsu makan dan ngidam makanan.
Aroma daun mint juga meningkatkan aktivitas otak yang mengontrol kewaspadaan. 
Studi oleh University of Cincinnati membuktikan bahwa kewaspadaan mental dan fokus meningkat 28 persen karena menghirup aroma mint.
sumber: yahoo

Tapi tentu tidak mudah mencari daun mint yang masih segar, apalagi untuk Anda yang tinggal di perkotaan, pasti sulit.
Daripada repot, Herbalife adalah pilihan yang paling masuk akal.
Gampang didapat, dari herbal, alami, aman dan terbukti.

Menu Untuk Diet Terbaru : Viagra!

Pil Biru Viagra atau sidenafil sudah dikenal sebagai obat untuk memerangi disfungsi ereksi. Belakangan obat ini digunakan juga sebagai obat pelancar peredaran darah. Baru-baru ini, viagra juga ditemukan memiliki khasiat lain yang tak terduga, yaitu mengurangi berat badan.

Para peneliti dari Universitas Bonn dan Institut Max Planck di Jerman telah menemukan cara terbaru memanfaatkan Viagra bagi orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Dalam percobaan terhadap tikus, ditemukan bahwa tikus yang diberi viagra jadi resisten terhadap obesitas, bahkan ketika diberi makanan kaya lemak. Dalam penelitian yang dimuat Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology, tikus diberi viagra dan dipelajari efeknya pada sel-sel lemak.

Hasilnya ternyata.peneliti menemukan bahwa sildenafil mengubah sel-sel lemak putih menjadi sel-sel lemak beige. Lemak putih sering ditemukan pada manusia yang mengalami obesitas dan dapat menyebabkan peradangan serta penyakit kronis. Sedangkan sel-sel lemak beige akan membakar energi dari makanan dan mengolahnya menjadi panas.

“Obat ini juga mencairkan lemak, yang membuatnya menjadi sekutu kuat untuk melawan obesitas. Sildenafil juga memiliki trik lain yang kuat untuk mencegah peradangan,” kata peneliti, Dr Alexander Pfeiffer seperti dilansir Medical Daily, Jumat (18/1/2013).

Beliau menjelaskan bahwa sel-sel lemak dapat mengumpulkan lemak dan melepaskan hormon pemicu peradangan. Peradangan dapat membuat orang menjadi rentan terhadap penyakit kronis seperti serangan jantung, stroke dan kanker. Meminum sildenafil dapat mencegah sel lemak putih melakukan mekanisme tersebut.

Walau penelitian ini mungkin berdampak penting bagi penderita kelebihan berat badan atau obesitas, para peneliti tidak menyarankan meminum Viagra untuk mengatasi obesitas. Karena penelitian ini baru dilakukan pada tikus, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mencari tahu dampaknya pada manusia.

sumber: detikhealth.

Dari pada khawatir akan efek negatif dari viagra (seperti serangan jantung), lebih baik Anda mengkonsumsi menu untuk diet yang sudah terjamin keamanan dan khasiatnya.

Dengan pengalaman lebih dari 33 tahun, Herbalife terbukti untuk pengelolaan berat badan, seperti cara mengurangi berat badan, menu untuk diet, maupun bagi Anda yang ingin menambah berat badan atau mau cepat gemuk dan pemeliharaan kesehatan.
Herbalife aman, halal dan terjamin.

Rajin Fitnes Tidak Menjamin Anda Langsing

Sebagian besar orang percaya bahwa salah satu cara mengurangi berat badan selain mengatur menu untuk diet adalah dengan berolahraga di gym atau pusat kebugaran. Tapi sebuah studi baru mengungkapkan olahraga lari jauh lebih banyak membakar lemak daripada latihan berat di gym.
Bahkan peneliti menuturkan, kombinasi dari angkat besi dengan lari sekalipun tak sanggup menyamai hasil nyata dari olahraga lari saja.

Namun demikian, temuan ini tidak bermaksud mengatakan bahwa latihan ketahanan tidak ada manfaatnya. Menurut studi ini, latihan ketahanan sangatlah pas jika dilakukan oleh orang dewasa tua atau lansia yang telah mengalami otot keropos (muscle loss), namun tidak untuk orang dewasa muda yang sehat karena latihan aerobik-lah cara terbaik untuk mereka menurunkan berat badan.

"Studi kami menunjukkan bahwa latihan aerobik adalah pilihan terbaik untuk mengurangi massa lemak dan massa tubuh. Bukannya kami mengatakan jika latihan ketahanan itu tak baik untuk Anda, hanya saja tidak cukup efektif untuk membakar lemak," ungkap peneliti Cris Slentz, seorang pakar fisiologi olahraga dari Duke University, Durham, North Carolina seperti dikutip dari nbcnews, Selasa (18/12/2012).

Temuan ini sekaligus membantah gagasan bahwa latihan ketahanan (resistance training) seperti angkat besi itu benar-benar dapat mengurangi berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme. Jadi meski latihan ketahanan membuat orang-orang yang melakukannya kehilangan lebih banyak kalori, buktinya mereka tidak mengalami penurunan berat badan atau massa lemak lebih banyak daripada latihan lainnya.
Studi ini telah dipublikasikan dalam Journal of Applied Physiology.
sumber:detikhealth

Untuk Anda yang ingin langsing tapi tidak sempat fitnes ke gym atau olahraga lainnya, tenang saja karena rangkaian produk Herbalife tersedia untuk Anda.
Dengan pengalaman lebih dari 33 tahun dan jutaan konsumen yang merasa puas dengan cara kerja Herbalife dan berhasil mengurangi berat badan mereka.
 

Hati-hati Bila Berat Badan Turun Drastis

Berat badan yang turun dengan baik tentu harus disertai menu untuk diet yang sehat dan olahraga. Jika turunnya secara tiba-tiba dan tanpa alasan, perlu diwaspadai itu gejala suatu penyakit. Beberapa faktor penyebab yang perlu diwaspadai bila berat badan turun secara tiba-tiba antara lain adalah:

1. Gangguan endokrin
Penyebab paling umum dari penurunan berat badan mendadak adalah gangguan endokrin. Endokrin mengatur fungsi tubuh. Ketika kerjanya terganggu, tubuh akan membakar lebih banyak kalori, menyebabkan kelenjar tiroid bekerja berlebihan yang pada gilirannya membuat metabolisme meningkat dan tubuh tidak dapat menyerap semua nutrisi yang dibutuhkan seperti pada penyakit hipertiroid.

2. Diabetes, Tuberkolosa, Diare, HIV/AIDS
Diabetes mellitus (DM) atau sakit gula mempunyai beberapa ciri khas seperti seperti sering haus, sering merasa lapar, sering buang air kecil, dan gejala lain yang sering menyertai, misalnya penurunan berat badan yang drastis. Pada diabetes, karena gangguan hormon, zat gula dari makanan tidak maksimal masuk ke dalam sel tapi menumpuk di dalam darah, sehingga untuk kebutuhan metabolisme dipecah dari cadangan lemak tubuh. Hal inilah yang membuat penderita diabetes makin lama makin kurus. Karena itu, perlu diperiksa gula darah Anda.

Kemungkinan lain adalah Tuberkulosa (TB) paru. TB paru merupakan penyakit infeksi kronik yang angka kejadiannya tinggi di Indonesia. Pada orang dewasa, gejala utama biasanya batuk, disertai nafsu makan yang menurun sehingga badan makin lama makin kurus. Namun ada sebagian orang tidak mengeluhkan batuk (mungkin karena batuknya hanya sedikit, dan dikira batuk biasa) namun berat badannya semakin turun yang menjadi keluhan utamanya datang berobat. Sebaliknya, pada anak-anak justru penurunan berat badanlah gejala utama yang paling sering ditemui, gejala batuk kadang tidak dominan. Karena itu orang dengan penurunan berat badan penting dilakukan pemeriksaan rontgen dada.

Penyakit lainnya antara lain: gangguan saluran cerna bawah (diare kronik), HIV/AIDS, malnutrisi (kurang gizi).

3. Gangguan jantung dan ginjal
Gangguan pada jantung merupakan salah satu penyebab penurunan berat badan mendadak. Kondisi ini menyebabkan kurangnya sumber energi untuk tubuh agar berfungsi dengan baik. Selanjutnya dapat menyebabkan perasaan mual, muntah. dan kekurangan protein. Semua hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan berat badan turun

4. Infeksi
Infeksi internal (bagian dalam tubuh) tidak dapat dilihat dan sebagian besar bahkan tidak disadari. Infeksi ini misalnya disebabkan oleh jamur, sistem kekebalan tubuh yang agresif, yang menyebabkan pembakaran kalori lebih banyak. Sebagian besar infeksi terjadi di sistem pencernaan.

5. Kanker/keganasan
Salah satu gejala pertama kanker adalah penurunan berat badan mendadak. Tumor (jinak) dan kanker (ganas) menyerap nutrisi dari tubuh untuk tumbuh, juga akan menggunakan sebagai energi. Karena konsumsi nutrisi oleh tumor mulai meningkat, tubuh mulai kehilangan berat badan.
 
Jadi sebaiknya segera berkonsultasi dan memeriksakan diri ke dokter atau rumah sakit bila berat badan Anda turun secara drastis.
dr. Dwi Putra
www.MeetDoctor.com

Untuk mendapatkan penurunan berat badan secara alami dan aman, gunakanlah menu untuk diet Herbalife.
Jangan tergiur dengan iklan obat kurus bila nantinya ternyata membahayakan kesehatan Anda.
Konsumsilah produk yang sudah terbukti dan terpercaya.
Herbalife berpengalaman dalam pengelolaan berat badan selama lebih dari 32 tahun di 83 negara.
Bergabunglah bersama jutaan orang yang telah merasakan manfaatnya.
Salam.

Kenapa Wanita Lebih Sulit Diet daripada Pria? Ini Jawabannya

Wanita kadang merasa lebih susah menurunkan berat badan dibandingkan pria. Ternyata, itu bukanlah sekedar perasaan. Ada faktor ilmiah yang menyebabkan wanita lebih sulit untuk membakar lemak tubuh dibandingkan pria.

Inilah alasan wanita sulit menurunkan berat badan.

1. Wanita memiliki lebih banyak lemak dibandingkan otot
 Jaringan otot bersifat lebih aktif daripada jaringan lemak. Kalori yang tersimpan dalam otot lebih mudah dibakar. Pria yang memiliki jumlah otot lebih banyak dibandingkan wanita lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Jumlah lemak yang ada pada tubuh perempuan hampir mencapai dua kali lipat dibanding pria. Sebagai calon ibu, lemak ini penting diperlukan untuk membantu ketika hamil dan menyusui.

2. Distribusi lemak
Distribusi lemak juga berbeda. Wanita lebih banyak memiliki lemak di bagian bawah tubuh. Sementara itu, pria di tubuh bagian atas.
Ada perbedaan sifat lemak  tergantung dari letaknya di dalam tubuh. Lemak bagian atas lebih cepat terbakar dibandingkan lemak tubuh bagian bawah. Hal ini bisa diuji pada wanita yang sedang diet. Penurunan berat badan cenderung diamati dari pengukuran tubuh bagian atas yang lebih mudah mengecil.

3. Wanita memiliki bentuk tubuh lebih kecil dari pria 
Ukuran tubuh yang lebih besar membuat pria lebih mudah kehilangan panas tubuh. Hilangnya panas tubuh dapat meningkatkan metabolisme. Sehingga, hal tersebut mudah menurunkan berat badan.

4. Hormon tubuh 
Secara alami, hormon pria membantu menurunkan berat badan. Testosteron dan hormon pertumbuhan dapat meningkatkan tingkat metabolisme. Hormon itu bisa meningkatkan massa otot tubuh. Karena pria menghasilkan lebih banyak testosteron  dibandingkan perempuan, mereka cenderung membakar lemak lebih banyak daripada wanita.
Selama kehamilan dan siklus menstruasi, sel-sel lemak dalam tubuh wanita mempertahankan jumlah air akibat perubahan hormonal. Adanya kandungan air dalam lemak membuat sel-sel lemak memperbesar. Alhasil, adanya air menyebabkan metabolisme lemak menjadi sulit dilakukan oleh wanita.
Hormon progesteron yang diproduksi oleh perempuan juga memicu rasa lapar. Tak hanya itu, progesteron membuat wanita merasa mengantuk dan kurang berolahraga. Sehingga, hal tersebut semakin memicu kenaikan berat badan.

5. Faktor kehamilan 
Sel-sel lemak berkembang biak dan berkembang selama kehamilan. Setelah kehamilan, sel-sel lemak masih ada dalam tubuh. Setiap kali tubuh makan makanan yang berlebih, sel-sel lemak akan semakin luas dan membuat berat badan bertambah.
sumber: republika.co.id

Menu Untuk Diet bagi Penderita Asam Urat

Bagi Anda yang sedang mencari menu untuk diet bagi penderita asam urat, artikel ini pasti cocok untuk Anda.
Apa itu ASAM URAT?
Asam Urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi.

Standar Asam Urat yang normal:
Untuk Pria      : 3 - 7 mg/dl
Untuk Wanita :  2 - 5 mg/dl

Akibat kelebihan Asam Urat:
Gangguan Ginjal dan Batu saluran kemih.

Gejala Asam Urat:
1. Kaki Bengkak, merah dan nyeri terutama sendi kaki.
2. Kesemutan dan linu.
3. Nyeri terutama pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.

Solusi Mengatasi Asam Urat:
1. Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal (tapi efeknya obatnya akan merusak hati dan ginjal).
2. Kontrol Makanan yang dikonsumsi.
3. Banyak minum air putih.

Solusi Herbalife:
Ganti menu untuk diet Anda dengan sarapan sehat Herbalife, yang terdiri dari
Shake, Herbal Aloe, dan NRG.
Untuk yang sudah terlanjur kena Asam Urat, bisa dinormalkan dengan Herbalifeline.
Sarapan sehat Herbalife: sehat, aman, tanpa efek samping dan praktis.

Menu Untuk Diet Yang Bebas Lemak: Jamur

Info terbaru bagi penderita obesitas dan diabetes datang dari hasil penelitian terbaru  Departemen Bioscience Himachal Pradesh University tentang jamur . 

Bahwa jamur, selain memiliki kandungan gizinya yang  tinggi, ada juga diantaranya tidak mengandung gula sama sekali dan ada juga yang  kadar gulanya sangat rendah.

Jamur juga hampir tanpa lemak sama sekali, yang tentu saja sangat menguntungkan bagi Anda yang sedang mencari menu untuk diet.

Manfaat neutraceuticals jamur juga berpotensi mampu melawan diabetes, HIV, kanker dan penyakit lainnya yang mematikan.

Walaupun demikian, Anda harus tetap teliti dalam memilih jamur karena ada juga jenis jamur yang mengandung racun, biasanya jamur liar.

Kandungan gizi yang ada pada jamur terdiri dari beragam mineral yang sangat diperlukan tubuh, seperti fosfor, kalsium, zat besi, kalium, protein, karbohidrat, vitamin C dan B.

Jamur yang aman dikonsumsi diantaranya jamur merang, karena mengandung enzim tripsin yang baik untuk pencernaan dan pengaturan menu untuk diet.

Pilihan lainnya yaitu jamur titam, jamur kuping dan jamur shitake yang mengandung asam amino yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

Untuk Anda yang sedang mencari menu untuk diet, bila tidak mau repot mencari jamur dan khawatir tentang jamur yang beracun, tidak usah khawatir. Karena ada produk yang kandungan gizi dan nutrisinya sangat lengkap yaitu Nutrition Shake Mix dari Herbalife. Gizi lengkapnya yang lengkap sangat sesuai bagi penderita diabetes dan yang ingin lebih langsing.